峨眉山徒步注意事項

徒步登山是一種樂趣，是一種與大自然的緊密接觸。對于長期生活在都市的人們，登山或許就是最有益的休閑。在徒步登山的過程中有許多需要注意的地方，看看我們為您準備的峨眉山徒步注意事項，為自己的徒步之行做好準備。

按照自己的速度走
不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和很多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴。

科學的衡量自己的體能
要對自己的能力有所了解，適當增加徒步的強度。

不要錯過了周圍的風景
在戶外徒步，強身健體只是其中的一個目的，不要為了一些所謂“自虐”的目的來暴走，大強度的體力付出有時會得不償失。記住戶外徒步的時候，最適合的速度是維持自己走一整天的速度。

學會休息的步法
每個人都有一套自己的辦法，在徒步的時候，應該用一個自己比較舒適的方法走路，這樣你的體力能夠得到科學有效的利用。

徒步的時候要“多吃多喝”
多吃多喝的定義不是暴飲暴食，如果吃的太多，估計路都可能走不了了。這里的多吃多喝是指吃喝的頻度，徒步的時候，人體的熱量損失大，為了補充體力，需要及時補充水和食物。在爬大坡之前可以適當的多喝一些水。如果天氣比較熱。流汗比較多，可以在飲用水中適當加點鹽。

注意科學的休息
在徒步的過程中要注意科學的休息，一般每走50分鐘需要休息10分鐘，不同的人可以根據自己的情況衡量加減。

準備好必要的物品
請帶好清涼油、毛巾、創可貼、針、線、小刀等。爬山可是苦啊，要做好充分的思想準備。

沿著路標走
沿路都有路標，按修好的道路行走，不要走小道，如走失，請及時按照門票上的電話聯系。

和猴子好好相處
遇到猴子不要伸手去摸、不要尖叫、不要當猴子面從衣袋里掏猴糧出來喂食、不要當面去撿掉地上的猴糧，及時收好隨身物品，特別是食品袋。

帶上足夠衣物
山頂比較冷，建議帶長袖衣服，如果沒帶的，可以到山頂后立即去租大衣（押金200元，租金10-15元）。

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