峨眉武術(shù)功法原理 -

峨眉武術(shù)功法是峨眉派各家秘門練功法，它有深妙而復(fù)雜的內(nèi)在規(guī)律和練功原理，過去散傳民間，未加系統(tǒng)整理。筆者通過多年探索，將其所得括為如下十個(gè)練功原理：

（一）調(diào)節(jié)陰陽 峨眉功法認(rèn)為人體外為陽，內(nèi)為陰，陽盛而陰衰，其病在內(nèi)，陽衰陰盛，其病在外，由于峨眉功法強(qiáng)調(diào)外練手、眼、身，內(nèi)練意氣心，使內(nèi)外統(tǒng)一。若出現(xiàn)陽盛陰衰，就要采用補(bǔ)陰法進(jìn)行調(diào)濟(jì)；若產(chǎn)生陰盛陽衰現(xiàn)象則應(yīng)運(yùn)用壯陽法進(jìn)行調(diào)節(jié)。通過這種抑強(qiáng)扶弱的調(diào)陰陽法，使體陰陽平衡，體健氣足，為進(jìn)一步掌握和提高技藝創(chuàng)造了物質(zhì)條件。

（二）功藝結(jié)合 拳家們都懂得練拳不練功，到老一場(chǎng)空，練功不練拳，功夫也枉然的拳理。運(yùn)動(dòng)實(shí)際證明，練功必須與練藝相結(jié)合，功寓藝中，藝從功出。峨眉拳師都說：“無功莫練拳”，邊練功，邊習(xí)拳，功深藝精活百年”?？梢姽λ嚱Y(jié)合是拳師們練功的秘決之一。
（三）因人而異 峨眉功法嚴(yán)格遵照因人而異的練功原理，總結(jié)出“兒童先練筋，少年在練藝，青年應(yīng)練擊，成年要練力，老年須練氣”的練功系統(tǒng)。真正做到了因人而異，量體裁衣。不象現(xiàn)在許多隊(duì)和個(gè)人練功內(nèi)容千篇一律。練功不能搞公式化的練法，一定要個(gè)別對(duì)待，針對(duì)性要強(qiáng)。
（四）內(nèi)外兼修 峨眉武術(shù)功法講究禪修內(nèi)壯之妙，吞吐外練之功。只有內(nèi)外兼修，才能做到神聚而形立，氣足而力強(qiáng)，氣血舒暢，筋骨松活，體格方能壯實(shí)。

（五）練為實(shí)用 峨眉功法繁多，各有效用。然而，練功者，不能百功一體，萬法歸綜。因此，練任何功法，必須以實(shí)用為目的。所謂實(shí)用，其含意應(yīng)指健身，祛病，益壽，御敵，提高技藝以及豐富文化生活等方面。換句話講，練功要有目的，盲目瞎練，事倍功半。只有練為用，才能練出真功夫、硬功夫。
（六）揚(yáng)長(zhǎng)避短 練功要揚(yáng)我長(zhǎng)處，避己短處，或者化短為長(zhǎng)，練出絕招，方能在武壇有所建樹。聞名國(guó)內(nèi)、外的猴拳王肖應(yīng)鵬，能克服腿殘的短處，發(fā)揮自己的特點(diǎn)，擇猴拳、猴棍技藝，苦練猴形，神態(tài)、擊法，大膽創(chuàng)新腳尖步、爬行、倒立以及滾、翻、蹲、躍等動(dòng)作，從而把猴拳、猴棍提高到了一個(gè)新水平。成為揚(yáng)長(zhǎng)避短和化短為長(zhǎng)的練功典型。