溫泉泡多久才是最好的？

問(wèn)題：提問(wèn)：請(qǐng)撥114

泡溫泉的時(shí)間最好控制在多少分中之內(nèi)？夏天快到了，泡溫泉要注意什么？

回答：回答：學(xué)會(huì)莣跽

　　有人認(rèn)為浸溫泉的時(shí)間及次數(shù)愈多愈好，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)浸溫泉的時(shí)間拉長(zhǎng)，次數(shù)愈多，會(huì)使肌膚的水分油脂加速流失，一般最好以30分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，且每日最多以不超過(guò)三次為限，浸溫泉時(shí)間可視個(gè)人需要及泉溫而有所不同，為使泡湯能充分發(fā)揮療效。

　　溫泉是一種自然療法，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。

　　夏天泡溫泉注意事項(xiàng)

　　夏天泡溫泉是一種較好的解暑降溫活動(dòng)。人浸泡在熱溫泉里，毛孔會(huì)很快張開(kāi)，體內(nèi)的熱量就能釋放出來(lái)，可以消除身體的悶熱，治標(biāo)治本。溫泉水經(jīng)過(guò)地下巖層的過(guò)濾，水分子團(tuán)小，滲透性強(qiáng)，是一種給全身滋養(yǎng)補(bǔ)水的好方法，浸浴加有中草藥的溫泉，同時(shí)還可起到養(yǎng)生、美容、美體等作用，在夏天泡溫泉要注意幾點(diǎn)事項(xiàng)：1、體質(zhì)比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質(zhì)性病變者不宜夏天泡溫泉。

　　2、夏天泡溫泉不宜水溫過(guò)高和浸泡過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，水溫應(yīng)為38℃－40℃視個(gè)人耐受能力而定），每泡10分鐘－15分鐘，就起來(lái)調(diào)整一會(huì)兒。

　　3、夏天泡溫泉時(shí)，還要注意科學(xué)補(bǔ)水，最好是選擇20℃至25℃的白開(kāi)水、檸檬水或淡鹽水來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)水分，避免出現(xiàn)脫水等癥狀。