泡溫泉要注意什么事項？

問題：提問：別太明白

泡溫泉要注意什么事項？

回答：回答：xinxin

　　溫泉水包括自然涌出或人為抽取之溫水、冷水及水蒸氣（含溶于溫泉水中之氣體），在地表量測之溫度高于或等于30℃者；若溫度低于30℃之泉水，其水質符合溫泉水質成分標準者，亦視為溫泉。溫泉中主要的成份包含氯離子、碳酸根離子、硫酸根離子，依這三種陰離子所占的比例可分為氯化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉。了解了一番溫泉之后，我們來看看泡溫泉要注意什么事項吧~

　　1.初次泡溫泉，要先用手或腳試探水溫是否合適，再進入溫泉泳池，并注意從低溫泉到高溫泉，逐步適應溫泉水溫。

　　2.溫泉浴可反復浸泡，但每次時間要控制在20分鐘到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長，容易出現暈眩、全身乏力。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

　　3.溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質。

　　4.泡溫泉會導致靈敏度和注意力有所下降，因此需要駕車的人一定要休息兩個小時以上方可駕車。

　　5.肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

　　6.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累了，不要馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

　　7.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

　　8.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

　　9.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

　　10.營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

　　11.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉。

　　12.有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快地變衰弱。

　　13.得急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

　　14.女士生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不要浸溫泉。