泡溫泉需要泡多久時間最好？

問題：提問：茗日星辰

泡溫泉需要泡多久時間最好？

回答：回答：相約夢里

　　泡溫泉需要泡多久時間最好？
有人認為浸溫泉的時間及次數愈多愈好，這是錯誤的。
其實泡溫泉的時間拉長，次數愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，一般最好以30分鐘為標準，且每日最多以不超過三次為限，泡溫泉時間可視個人需要及泉溫而有所不同，為使泡湯能充分發揮療效。
溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。

　　并不是個個都適合泡溫泉
隨著人們生活水平的提高、消費觀念的改變，溫泉浴愈來愈受到人們的青睞。北京郊區的一些溫泉度假村更是受到不少市民的追捧，節假日呼朋喚友或舉家出行去泡溫泉。人們一般都會認為泡溫泉對人體有保健功能，很少考慮溫泉的“副作用”。這里給您提個醒兒：并不是人人都適合泡溫泉。

　　泡溫泉確有保健作用
在泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。因此，泡溫泉既能驅寒、健身，還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個方面：
1、溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮靜作用，對于神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
2、水壓和浮力的作用：入浴溫泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用。