經(jīng)常洗溫泉對身體好嗎？

問題：提問：靜靜等待

經(jīng)常洗溫泉對人體有好處嗎？絕對是天然溫泉！聽別人（經(jīng)常泡溫泉的人）說經(jīng)常洗對某些皮膚病有輔助治療的作用！真是別人說的那樣的嗎？

回答：回答：嘿嘿當(dāng)海賊去…

　　凡事都有利弊

　　溫泉水中富含多種有益人體健康的微量元素，對神經(jīng)痛、恢復(fù)疲勞、關(guān)節(jié)炎、養(yǎng)顏美容等具有一定功效，而且，溫泉無創(chuàng)傷、無毒副作用更是迎合了現(xiàn)代人追求自然的要求。但泡溫泉雖好，也不是人人適宜，一點(diǎn)都不了解泡溫泉的保健知識，可能沒有越泡越健康，反而還會泡出毛病來呢！

　　泡溫泉先了解一下基本常識，首先入浴時(shí)間的長短要根據(jù)泉水溫度不同而定。一般來講，最初的浸泡時(shí)間最好在3-10分鐘之間，等適應(yīng)了溫泉后，再慢慢延長浸泡時(shí)間。每次下水最好不超過30分鐘。浸泡次數(shù)以1天2-3次為最佳。其次，泡在40℃以上的溫泉下會消耗人體約300卡路里熱量，由呼吸道、腎臟、以及皮膚所流失水分與電解質(zhì)也同時(shí)會增加，所以泡溫泉時(shí)一定要記得多補(bǔ)充水分或是含有電解質(zhì)的飲料，以免因電解質(zhì)不平衡而發(fā)生熱衰竭或熱痙攣等現(xiàn)象。

　　泡溫泉特別關(guān)注

　　泡溫泉應(yīng)該……

　　1、選擇通風(fēng)良好的環(huán)境，泡前先沐浴凈身。從頭到腳徹底洗干凈。

　　2、入池前用手試溫。全身放松，從腳開始緩緩入水中。

　　3、水溫最好在38℃—40℃之間。泡高溫池時(shí)，第一次先泡3分鐘，起來休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反復(fù)入池3—6次。單次泡不超過15分鐘。

　　4、泡完后休息30分鐘。

　　5、泡溫泉一天不超過3次。

　　泡溫泉不應(yīng)該……

　　1、飯前30分鐘和飯后一小時(shí)內(nèi)不可泡溫泉。因?yàn)闇厝臒岫葧碳ぱ翰粩嗤つw表面集中，抑制消化系統(tǒng)的運(yùn)作及抑制食欲中樞。

　　2、酒后或飲酒過量不可泡。因?yàn)闇厝臏責(zé)嶙饔脮沟眯奶铀伲獕荷撸呐K負(fù)荷過重，站立時(shí)大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。

　　3、患以下癥狀的人不能泡溫泉：有傳染性疾病、高血壓、心臟病、惡性腫瘤、血友病、腎臟病、耳膜破洞患者、大小便失禁、懷孕、癲癇患者、皮膚敏感變差、感覺障礙患者。

　　4、泡浴時(shí)如果有任何不舒服，譬如頭暈、心跳過快、呼吸困難或反胃現(xiàn)象，要立刻離開溫泉池。

　　5、不要單獨(dú)泡，最好找個(gè)伴。

　　6、不要貿(mào)然跳入溫泉池。要先淋低溫水，讓身體習(xí)慣水溫。

　　三類人不宜泡溫泉

　　第一類：有心腦血管疾病不宜泡溫泉。

　　即使要泡，也要注意選擇水溫不要太高(不可高于42℃)的溫泉，或浸泡時(shí)間不要太久。

　　第二類：糖尿病患者不宜長泡溫泉。

　　此外，注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。而且，長時(shí)間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。

　　第三類：有過敏性皮炎慎入溫泉。

　　要注意的是，皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴(yán)重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者就不適合泡溫泉，因?yàn)檫@樣不但會污染水質(zhì)，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免使皮膚出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。

　　貼心提示

　　以下人群也要注意：

　　☆過熱的溫泉對男性精子質(zhì)量與活動力都會有影響，因此對于正值育齡的男性最好不要泡太久或是泡在過熱的泉水里。

　　☆女性若是泡在溫泉中過久，也容易使陰道中正常的酸堿度與益菌生態(tài)受破壞，陰道容易受感染，而產(chǎn)生發(fā)癢的現(xiàn)象。

　　☆年齡較大的老人(80歲以上)或嬰兒都應(yīng)避免泡溫泉，因?yàn)樗麄儗λ疁剌^不敏感，容易燙傷。