暑假游泳如果不小心溺水怎么辦？溺水如何自救？

問(wèn)題：提問(wèn)：戀上你

暑假游泳如果不小心溺水怎么辦？溺水如何自救？

回答：回答：且斂風(fēng)翼

　　游泳中常會(huì)遭遇到的意外險(xiǎn)情，現(xiàn)提供幾種自救的方法，以備不時(shí)之需。游泳中遇到意外事故時(shí)，要沉著、冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù)，實(shí)在不行時(shí)，要發(fā)出呼救信號(hào)，以便及時(shí)得到同伴或救護(hù)員的幫助與救護(hù)。

　　■水中抽筋自救法

　　游泳時(shí)發(fā)生抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，仰面浮于水面，抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿式游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿式時(shí)，就要提防再次抽筋。

　　■身陷漩渦自救法

　　海邊也常有漩渦，要多加注意。一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。

　　■疲勞過(guò)度自救法

　　過(guò)度疲勞后游泳或游泳過(guò)度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。如果覺(jué)得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。舉起一只手，要放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。

　　現(xiàn)在為大家推薦一個(gè)游泳的好地方——深圳西沖

　　深圳西沖沙灘是全深圳最大的沙灘。到深圳西沖旅游，遠(yuǎn)離都市的喧囂，投入到蔚藍(lán)大海的懷抱中，感受無(wú)敵海景，放松自我，體驗(yàn)野外生活、享受遐意人生。這是個(gè)尚未開(kāi)發(fā)的漁村。

　　西沖享有“東方夏威夷“之譽(yù)，這里山水相連，海水蔚藍(lán)而清澈，長(zhǎng)達(dá)4.5公里的沙灘上細(xì)沙如銀，海風(fēng)席席，蔚藍(lán)色的海浪，沒(méi)有任何污染，可遙望月亮島和三門(mén)島，盡情享受沙灘、陽(yáng)光、海浪、海風(fēng)，領(lǐng)略西沖最純最美的魅力。