此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。因為拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外還要多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的辦法。還要做到不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食，當晚甚好不要洗澡，以免著涼。
酒店：
西藏條件較落后，比較破舊，不能和內地相比，請您做好心理準備
設施：
西藏酒店大多無空調或其它取暖設備，如果有也是需要您付費享用，請按當地酒店實際答復為準
用品：
西藏酒店大多無吹風桶，如您需要請自備；酒店內含一次性洗漱用品，建議您再自帶一份貼身使用
團餐：西藏地區發展較落后，團餐一般以川菜為主，不能滿足每個人的飲食習慣，較辛苦，請您諒解（拉薩-
林芝早餐多為路餐，由于打包時間間隔，可能會稍冷些，請您諒解）
如本團人數不超過10人，則改為當地散拼產品，感謝您的支持與諒解；
