冬季徒步、爬山、滑雪時身體發熱，就會暖和起來不怕冷了嗎?事實上，如果穿衣不得當的話，很容易導致身體出現“失溫現象”，輕者會打冷戰，重者全身發抖，嚴重不適的還可能導致生命危險。通常在旅行中，要采用“疊層穿衣法”無論是徒步、登山，還是滑雪，都需。
????? 冬季徒步、爬山、滑雪時身體發熱，就會暖和起來不怕冷了嗎?事實上，如果穿衣不得當的話，很容易導致身體出現“失溫現象”，輕者會打冷戰，重者全身發抖，嚴重不適的還可能導致生命危險。通常在旅行中，無論是徒步、登山，還是滑雪，都需要采用“疊層穿衣法”。疊層穿衣，通俗地講就是一層一層地穿衣服，但又不是簡單地將衣服疊加，層數越多越好。一般三層就可以起到保暖的效果。第一層需要穿貼身的排汗內衣、內褲和襪子，能夠吸附汗水，防止身體水分流失，保持體溫;中層為保暖層，包裹全身的衣物或者背心都可以，不過要選對材質;最外面一層，沖鋒衣褲，則主要起防風防水、保暖、透氣、耐磨作用。
????? ?冬季戶外旅行，不能簡簡單單地選擇比較厚、穿起來暖和的衣物，還要根據山地、雪地等不同環境選擇有效的著裝。一般情況下，內衣主要的作用是排汗、透氣和保暖，但是在冬季則主要是排汗和保暖。選擇內衣時大多數人以為棉、毛、絲等天然紡織材料排汗保暖效果好，其實不然，棉吸水快但干燥慢，羊毛吸水性差、貼身的舒適度低，絲質更是不適合戶外運動穿。所以在挑選內衣時，最好選擇棉、呢、毛等混紡而成的面料，或者異型聚酯纖維為主要原材料，它們在排汗和保暖方面的效果都比較好。除了內衣挑選外，保暖層則要選擇抓絨材質的服裝，一種叫做“毛猴抓絨”，或者是含WINDSTOPPER專業防風面料的抓絨服裝都行。當然，保暖效果較好的羽絨背心也可以。最外層的沖鋒外衣褲，推薦Calisto面料的外衣，不僅防水、透氣，也擁有較好的保暖效果。
?????? 另外，外衣還可以選擇防水系數高的高防水羽絨服。沖瘋狂則要選擇內層是抓絨、外層是防水材料的，也可選擇Calisto面料的雙層沖鋒褲。至于冬天在雪地里行走、滑雪，則可選擇分身式或者全身式的服裝，穿著后者比較保暖。徒步鞋最好選高幫護踝、大紋底、大底鞋面。而雪地里行走則要選擇防水面料的雪套，以及反毛皮、防滑橡膠底的鞋子。襪子最好選排汗襪，毛線襪也可以，但原則上要求是高腰襪，既保護腳踝，也能起到很好的保暖作用。人體80%的熱量都是從頭部散發出去的，所以選擇一頂抓絨、護耳，防水擋風的帽子，也能很好地保護人體熱量不被散失。全指手套和并指手套，則主要依據你的活動情況選擇了。
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