東北旅游滑雪注意事項

冬季來東北旅游滑雪主要有以下幾個需要注意的方面：??
1、鑒于我國冬季南北氣候差異較大，游客可在到達后，在當地購買羽絨衣褲、羊毛衣褲等御寒衣物，這樣做不但價格便宜、厚實耐寒，而且可以減輕出行時的行李負擔。但購買時，建議游客盡量不要選擇白色系的，冬天到處冰雪，身穿白衣，不容易被遠處的游人或車輛發現，滑雪時也容易出現碰撞。??
2、帽子、圍巾、手套是必備用品，一定要準備好。另外，北方的冬天普遍干燥，皮膚、嘴唇容易干裂，應事先配備護膚品，尤其是潤唇膏和護手霜。
3、在零下幾十度的東北，任何器械都要注意飽暖，比如相機、手機、mp3、psp等都要格外小心，戶外慎用。
4、如果有幸到當地人家中做客，可以試著在火炕上用餐，非常有意思，但如果夜宿火炕，沒睡過的人會比較容易“上火”，早起可能會有喉嚨疼，口干等現象，這些可以通過多喝水，多吃水果，睡炕時盡量睡炕梢等方法解決。
5 、東北菜的份量通常比較大，游客點菜酌情，盡量不要浪費，而且東北菜，尤其是冬天的東北菜以燉菜為主，不太方便打包攜帶。??????

初次滑雪注意事項：

1 滑雪場都提供全套的滑雪設備，如雪鞋、雪板等。初次滑雪的游客應當選擇不高于自己身高的滑雪板為宜，雪具沒有想象中那么輕，通常36碼鞋的滑雪鞋加滑雪板，重量在20斤左右，鞋子每增加一碼，重量增加1斤。另外，滑雪一定要帶帽子、手套和風鏡，滑雪速度很快，帽子、手套用來御寒，雪地反光刺眼，風鏡可以保護眼睛。部分滑雪場有專用的頭盔可供租用、購買。
2 穿滑雪鞋很有講究。先將褲筒卷起，用力把鞋后的搭扣扣住，再把旁邊的按鈕撳下。如果是租用滑雪場的專用滑雪服，特制的褲邊搭扣可以把雪鞋圍住，防止摔跤時進雪。穿好鞋后站起來，感覺兩腿像綁了石膏，很沉。接下來踏上滑板，竅門是先將前腳掌套住，后腳跟用力向后蹬，聽到“啪”的 一聲后，說明滑雪鞋已經固定在滑板上了。??
3 穿著雪鞋、雪板爬山，對初學者來說是非常困難的。大型滑雪場都有專門的器械，帶人上坡，器械通常位于滑雪場的右側。牽引索道可將游客從山下拉到山上，上牽引時不要用手抓住牽引鉤，牽引鉤應該夾在兩腿中間，因為牽引索道把人拖上山，借助的是人腿部的力量，而不是上身的力量。萬一牽引途中意外摔倒，不要驚慌，確定身體脫離牽引鉤后，整理滑雪工具，可自行爬坡上山，也可就此處滑下去。??
4 初次滑雪比較容易出現的問題是手杖用力不均，導致滑雪的軌跡但測偏移，這一點，游客可在下滑過程中自行調節。對于初學者而言，不適宜直接揮杖和蹲身，因為這樣會加快滑行的速度，失去平衡。只要保持身體站直，腳腕緊靠前面的鞋幫，使身體的重心跟著上身一起移動即可。??
5 冬季屬于滑雪旺季，滑雪場的游客也比較多，滑雪時要格外注意保持自己與其它人的距離，一旦發現前行道路中有人或其它障礙物，可將自己的雪橇板前部交叉，呈八字狀，以此來減慢速度，及時停止。通常情況下，在雪面上，從開始做這個動作到最后停止，游客還會在雪面上滑行3到5米才能最后站穩，游客應有必要的距離估計。如不幸與他人撞在一起，摔倒是無所謂的，但要注意保護自己的頭部、臉部和膝蓋部位。

滑雪凍傷防護

1、冰雪宿營的凍傷：凍傷一般發生在氣溫降到零下1攝氏度時。人體容易凍傷的部位一是體表裸露的皮膚，如手、鼻、耳、臉等；二是人體遠離心臟的區域，如雙腳，這主要是因為遠離心臟的區域受血液循環的影響最小。??
癥狀：首先會感到刺痛，接著皮膚會出現蒼白的斑點，伴有麻木感。而后就會出現卵石似的硬塊，伴有疼痛、腫脹、發紅、起皰，最后減弱、消失。??
療法：初步凍傷：將凍傷部位放到溫暖的地方，如把手夾在腋下，或將腳抵在同伴的胃部，但切忌與同伴呆的時間過久。恢復時會產生疼痛感。??
深度凍傷：發現后應及時防止傷勢進一步惡化，最好的辦法是將凍傷的部位放于約為28~28．5攝氏度左右的溫水中慢慢恢復，但萬不可用雪揉擦或用火烘烤。??
嚴重凍傷：此時可能發生的癥狀是起水皰，不但很容易受到感染，也很容易轉為潰爛。繼而被凍傷的部位將逐漸變灰、變黑、壞死，最終剝落。這時候要盡快送往醫院治療，不要把水皰挑破，也不要摩擦傷處，傷處受熱更會產生劇痛。?
2、高山滑雪的雪盲：雪盲是指人眼長時間處于太陽光線強度過高，過于集中，并經過地面冰雪反射或經過云層中的冰晶反射的環境下，造成視力暫時消失的情況。?
癥狀：起初是在瞪大眼睛時，眼睛感覺相當敏感，接著便是不住的眨眼，伴有斜視，之后視線里會顯出粉紅色，并逐漸加深，有磨痛感。??
療法：到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布置于額前，防止高溫加劇疼痛。
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