初春健康提示一天一個(gè)澡風(fēng)都能吹倒

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?????? ?初春風(fēng)大干燥，人們洗澡頻率就會加快，有的甚至一天一洗，但俗語卻稱：“一天一個(gè)澡，風(fēng)都能吹倒”，意思是洗澡太勤，對健康不利。
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??????? 皮膚是人體的天然外衣，可以防止水分的丟失。初春風(fēng)大干燥，此時(shí)人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液就會相對減少，尤其是中老年人，由于其皮脂腺、汗腺萎縮、皮膚變薄，干燥就表現(xiàn)得更為突出。如果洗澡太勤，會把皮膚表面的油脂及保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，使皮膚的抵抗力減弱，反而容易得病。洗澡時(shí)間過長，皮膚容易脫水，還易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發(fā)心律失常。
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??????? 因此，在這個(gè)季節(jié)，應(yīng)減少洗澡次數(shù)和時(shí)間，不要使勁搓洗，多用潤膚品。年輕人、中年人三到四天洗一次，老人六到八天洗一次。另外，中醫(yī)講究“餓不洗澡，飽不洗頭。”空腹入浴可能發(fā)生低血糖，洗澡時(shí)會感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。剛吃飽半小時(shí)內(nèi)也不建議洗澡，否則會妨礙食物的消化和吸收。洗澡應(yīng)在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)左右為宜。
????? ? 春季洗澡還應(yīng)注意，水溫不宜過高，在２５攝氏度即可；時(shí)間不宜過長，２０—３０分鐘即可；老人洗澡時(shí)家人要多注意或陪伴，以防突發(fā)疾病和滑倒。

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