泡溫泉的過程中要如何美容保濕啊？泡溫泉一般要多久？

問題：提問：隱身只對你可見

泡完后有什么要注意的嗎？泡溫泉的過程中要如何美容保濕啊？泡溫泉一般要多久？是越久越好嗎？

回答：回答：鑫光

　　溫泉美容五步驟：

　　為什么大家都說泡溫泉具有美膚美容效果？日本"溫泉美容研究所"研究員池澤亞由美就說"其實，沐浴本身就有美容效果，因為它能促進血液循環、加速新陳代謝；她更補充道"當溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，美膚美容效果將比平時沐浴更加突顯"。

　　但是，想要利用泡溫泉來變美麗卻是有一些規矩要遵守的，我們綜合以下五項要點，讓泡溫泉也是美麗之道：

　　1.泡湯前，一定記得要確實、仔細地清除彩妝！池澤老師特別叮嚀，"泡溫泉前的卸妝，除了是泡湯禮節之一，更是美膚首要！"泡湯前，千萬不要害怕麻煩，因為，干凈的皮膚才能確實吸收溫泉中的礦物質成分！

　　2.先沐浴清潔，再進入湯池。池澤老師說"它，不但是一般的沐浴清洗，而且最好花個十分鐘的時間來做；如此一來，對健康而言，不但不會讓體溫忽冷忽熱而承受不了，更可因為血液循環漸漸增加，而讓湯泉中的礦物質更有時間進入皮膚內"。

　　3.每十分鐘，離池沖洗、休憩一次，如此循環三回合！當身體由下半部開始慢慢浸入湯池之后，大約十分鐘的時間就該離池休憩一次。池澤老師補充說"你可以利用這個時間洗洗頭發，同時讓身體休息一下！"同樣的，休息時間也是十分鐘，如此，一來一回三回合，身體就會感覺無比溫暖、皮膚當然也會緊致光澤。

　　4.泡湯完畢之后，首先拍上化妝水！當三回合的泡湯步驟一結束，"此刻，你該做的動作是將化妝水拍打全臉與全身！"池澤老師說明道，"為了不讓溫泉中的礦物質成分流失，當泉水還停留在身體之際，就將化妝水以拍打的方式滲透到皮膚中，這樣的步驟能使肌膚更加潤澤，同時留住泉水中的有益物質"。

　　5.敷個面膜、按摩一下，此時是最佳時機！如果，你期望一個絕佳的美容功效，你可以敷一個保濕面膜、同時利用按摩油為手足來個Massage！"當然，也別忘記為身體補充水分，喝喝礦泉水或綠茶都是有益身體健。

　　健康溫泉五步驟：

　　1、泡溫泉之后皮膚毛孔張開，毒素排出，這時候是補充皮膚營養的最佳時機。洗完澡之后，女士們可以在更衣室內敷敷面膜，或是用吹風筒整理頭發。

　　2、一切整理妥當，最后一個步驟就是到溫泉的休息室里品嘗小食，繼續休閑時光。一般溫泉區會配備一套干凈的衣物，可以穿上這套衣服進入休息室。溫泉休息室里的小食一般都是養生食物，比如水果、紅薯等等，可躺在沙發上看看電視，吃吃小食，讓身體繼續放松。

　　3、換上干凈的泳衣泳褲，而溫泉景區還會在更衣室的個人儲物柜里配備一雙已消毒的拖鞋，要將這雙拖鞋換上。怕冷的話就再從更衣室里取一條溫泉景區提供的干凈浴巾，將自己包裹起來，全副武裝向溫泉區進發！

　　4、在每個溫泉景區里，無論男女賓更衣室，在與室外溫泉區交界的地方都有一個小型的消毒水池，是用于進一步消毒腳部的，據介紹，溫泉消毒池的成分是“三氰異氯尿酸”，池中一般會加入這種顆粒，起到消毒作用。所以，賓客必須穿著拖鞋趟水過池，這等于是完成了一個簡單的腳部消毒程序。現在的景區可是考慮周到，消毒池的水也是溫暖無比，不會讓你有任何刺激和不適的。

　　5、你就可以正式進入溫泉區泡溫泉啦。在泡湯的這個步驟，時間長短是根據自己的身體狀況來控制的，基本原則是隔15分鐘起身休息一會，補充一點水分。溫泉區的服務員一般會在客人泡湯過程中提供礦泉水飲用，如果覺得肚子餓了，還可以在溫泉區內用點水果點心，但切忌吃得太飽。

　　時間須知：每次泡浴時間須按泉質、泉溫及治療目的決定。一般以浴中感覺舒適為準。高溫浴時間宜短，微溫浴時間稍長。如：30度水溫20-30分鐘；41-45度水溫5-10分鐘即可。

　　浴后須知：

　　1．出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水，使皮膚干燥，先穿上襯衣，不要馬上多穿衣服，以免出汗感冒。

　　2．補充水分及鈉離子：浴中出汗多，會丟失一些鈉離子，使人感到疲乏，食欲下降。浴后可慢慢喝幾口溫鹽開水、一般浴后半小時，方可喝足量開水。

　　3．摩擦皮膚：浴后用干毛巾摩擦皮膚，使之充血潮紅，可促進血液循環，增強皮膚功能。

　　4．保持安靜，充分休息。

　　5．浴后不要馬上吸煙或喝酒，以減少新異刺激，延長浴后作用期的效應。